原因:
1. 牙龈炎: 牙龈炎是口腔内最常见的疾病之一，它是由于牙菌膜长期存在于牙齿表面，堆积细菌和食物残渣，使牙龈组织发生炎症而引起的。牙龈炎常伴随着牙龈出血，容易导致口臭。
2. 牙周病: 牙周病是一种由牙菌膜和牙石在牙齿周围形成的炎症性牙龈疾病。这种疾病如果不及时治疗可能会导致牙槽骨吸收和牙齿松动脱落。牙周病同样会导致口臭和牙龈出血。
治疗方法:
1. 定期洁牙: 牙医会通过专业设备清除牙菌膜和牙石，帮助牙龈恢复健康。建议每半年定期洁牙。
2. 漱口: 使用抗菌漱口水，有助于杀灭口腔中的细菌。
3. 改善饮食习惯: 减少吃糖和含酒精、咖啡因的饮料，多吃蔬菜水果。
4. 睡前刷牙: 每晚睡前刷牙，能有效预防口臭和龈炎发生。
预防措施:
1. 养成良好的口腔卫生习惯: 定期刷牙、漱口、使用牙线和牙缝刷。
2. 食用富含维生素C的食物: 维生素C有助于预防口腔问题，如龈炎和牙周病。
3. 忌烟限酒: 抽烟和饮酒都会对口腔健康造成不良影响，尽量戒烟限酒。
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