牙龈发炎是现代人普遍存在的牙齿问题之一，而其中较大的痛苦就是疼痛。下面分享几个有效的简单方法，快速缓解牙龈疼痛。
使用漱口水
如果你的牙龈发炎较轻，漱口水就可以帮助你舒缓疼痛。漱口水中主要成分是含氟盐和酸性成分，它们能够清除口腔内的细菌，减轻疼痛。
冰敷
将一些碎冰块用毛巾包裹后，贴在脸颊肿肿的地方冰敷，不仅可以消退肿胀，也能起到缓解牙龈疼痛的作用。
食盐水漱口
将一茶匙盐放入一杯温水中，搅拌均匀后进行漱口，盐水有助于消灭口腔内的有害细菌，并减轻牙龈发炎的疼痛。
咀嚼生姜
生姜具有抗炎消肿的功效，可以咀嚼一片新鲜姜片，用以消炎并将牙龈疼痛减轻。
遵循日常口腔卫生
健康的口腔卫生是预防牙龈发炎的较好方法，每天早晚刷牙、牙线、漱口水都不可少。在生活中，避免进食过于甜腻的食品，也需要定期到口腔科医院进行口腔检查和洁牙。
以上是针对的简单介绍，如果情况严重或疼痛不缓解，建议及时就医。
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