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1. 睡眠质量不佳：睡眠质量不佳是导致口干舌燥和喉咙痛的主要原因之一。当人处于深度睡眠时，唾液分泌会减少，这容易导致口腔、喉咙干燥，从而引发喉咙痛。
2. 长期使用空调：在夏天高温的时候，人们总是离不开空调，长期使用空调会让环境变得干燥，尤其是在过夜的时候，如果空调开得过大，会让室内更加干燥，从而导致口干舌燥和喉咙痛。
3. 缺水：人体每天需要摄入足够的水分来保持身体的水分平衡，如果长时间处于缺水状态，就会让口腔、喉咙变得干燥。因此，我们必须保障每天摄入足够的水分。
4. 吸烟和喝酒：吸烟和喝酒是口干舌燥和喉咙痛的另一个原因。烟草中的有害物质容易损伤口腔和喉咙黏膜，从而使口腔、喉咙变得干燥。而酒精则会让人的身体处于缺水状态，从而导致口干舌燥和喉咙痛。
5. 喉咙感染：口干舌燥和喉咙痛也可能是身体感染了细菌或者病毒引起的。如果你的口干舌燥和喉咙痛伴随着发热、头痛、咳嗽等症状，那么就有可能是感染了喉咙炎或者其他呼吸道感染。
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