这是许多准妈妈们都会遇到的问题。口臭不仅影响个人形象，还可能影响母婴健康。下面，我们一起来看看怀孕期间如何预防和缓解口臭。
1. 保持口腔清洁
口腔是口臭的主要来源之一，怀孕期间更需要加强口腔卫生。每天刷牙2-3次，使用含氟牙膏，清洁舌头和口腔内侧。可以每周定期使用漱口水清洁口腔。
2. 饮食调整
怀孕期间要注意饮食调整，尽量避免进食辛辣、刺激性强、气味重的食物。多吃富含纤维素的蔬菜和水果，有助于促进口腔健康和消化。
3. 补充营养
怀孕期间需要补充足够的营养，缺乏维生素B、C等营养素也会引起口臭。在医生或专业人士的建议下，补充孕期维生素和矿物质，有助于维持口腔健康和减轻口臭。
4. 增加水分摄入
适当增加水分摄入，有助于稀释口腔中的细菌和有害物质。多喝水、吃清淡的汤类食品，可以有效减少口臭。
5. 定期就诊
怀孕期间需要定期就诊检查身体状况，也可以向医生咨询如何预防和缓解口臭。如果口臭情况较为严重，可以寻求牙医的帮助进行检查和治疗。
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