牙龈肿痛是很多人在吃硬的东西时会遇到的问题，它的发生与许多原因有关，如过度刷牙、口腔感染等。下面是几点关于牙龈肿痛的阐述：
口腔卫生不佳是牙龈肿痛的最常见原因之一。经常吃甜食或者懒得刷牙清洁口腔，细菌和食物残渣就会在牙齿和牙龈之间滋生。这些细菌产生酸性物质，会进一步损伤牙齿和牙龈，导致牙龈肿痛。
为了保持口腔卫生，有些人会采用过分刷牙的方式。然而，刷得太过猛烈，可能会让牙齿表面被毁坏，另外，过度刷牙还会损伤牙龈组织，导致牙龈出现肿胀症状。
缺乏维生素和矿物质，是导致牙龈肿痛的另一个原因。缺乏维生素C和钙等元素，会导致牙周组织受损和牙齿松动。此时，牙龈可能会出现慢性红肿、疼痛等症状。
口腔感染也是引起牙龈肿痛的一个原因。口腔感染常常存在于未经治疗的龋齿、牙周炎等口腔问题中。如果口腔感染得不到有效的处理，就会发展成口腔疾病。在这种情况下，牙龈会痛、肿胀。
很多人可能不知道，长时间的压力过大对口腔健康也会有影响。长时间处于压力状态下，会导致免疫力下降，影响身体的正常机能。牙龈就会出现肿胀、漏血等症状。
综上，我们可以看到牙龈肿痛的原因是多种多样的，而且这些原因有时还可能相互影响。要是免疫力下降引起了牙龈肿痛，那么就需要调整自己的生活习惯，增强身体的免疫力；如果是口腔感染所致，就需要及时治疗口腔问题以及进行口腔清洁，细菌才不会在口腔内滋生。大家需要养成良好的口腔卫生习惯，以减少牙龈肿胀的发生。
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