1. 寻找引发牙疼的根本原因
牙疼淋巴结肿大的原因可能有很多，最主要的是口腔问题。通常情况下，牙齿发生蛀牙、牙龈发炎等口腔疾病会引起牙疼和颈部淋巴结肿大。所以，解决牙疼和颈部淋巴结肿大的一步就是要寻找到引发这些症状的根本原因。
2. 积极治疗口腔问题
如果口腔问题是导致牙疼和颈部淋巴结肿大的原因，那么应该积极进行治疗。治疗的方法包括去医院看牙医、清洁牙齿、漱口消毒等。如果是牙龈发炎等感染类问题，可以使用一些口腔抗生素药品。
3. 关注休息和饮食习惯
当出现牙疼淋巴结肿大时，建议患者注意休息和饮食习惯。应尽量避免吃刺激性食物，如辣椒和生冷食物等，以免加重症状，并且要多喝水保持口腔干净卫生。同时，尽量减少口腔的负担，让口腔得到充分的休息。
4. 适当进行颈部按摩和热敷
对于牙疼淋巴结肿大的情况，适当进行颈部按摩和热敷可以缓解肿痛的症状。按摩的方法很简单，只需用手在颈部轻轻揉捏即可。对于热敷，则可以使用热毛巾、暖水袋等，在颈部轻轻按摩，让热力渗透到皮肤深层。
5. 如果症状持续或加重需及时就医
如果以上方法无效，或者症状持续或加重，那么建议尽快就医。医生会根据患者的症状进行针对性的治疗，如果病情严重，可能需要进行手术治疗。
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